겨울철 마시기 좋은 차에 대해서 알아보자

< 사진 출처 : PIXABAY >

여러분 안녕하세요? 벌써 올 한해의 마지막 계절인 겨울이 왔습니다. 이번 겨울의 추위는 유독 매서운데요. 여러분들 모두 감기 조심하시면서 건강 유의하시기 바랍니다. 그래서 오늘은 추운 겨울철을 녹여줄 따뜻한 차(茶)에 관해서 조사해봤습니다. 지금부터 겨울철 마시기 좋은 차에 대해서 한 번 알아보겠습니다.

첫 번째는 바로 도라지 차입니다.

동의보감에 의하면 도라지는 거담배농 효과를 지니고 있어 감기에 걸렸을 시 기침과 목이 붓는 증상을 완화해준다고 하는데요. 이는 사포닌 성분을 함유하고 있어 나타나는 효과라고 합니다. 또한 도라지 차는 해열과 빈혈 및 고혈압을 예방해주는 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 도라지 차의 이눌린 성분이 최근 각광받으며 콜레스테롤을 낮추고, 포도당도 일정수준으로 지켜준다고 합니다.

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두 번째는 귤피차입니다.

귤피차는 겨울철 대표 과일이죠? 바로 귤을 활용한 차입니다. 귤피차의 효과는 감기로 인해 가래가 생기는 것과 기침을 하는 것을 완화해준다고 합니다. 또한 콜레스테롤을 낮춰서 성인병 예방에도 효과적이라고 하는데요. 귤도 먹고 껍질로 차도 마시고 일석이조네요. 단! 차를 우리는 껍질로 쓰는 귤은 무농약으로 재배한 귤이어야 한다는 점 유의하시기 바랍니다.

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세 번째는 국화차입니다.

국화차는 항암 효과을 지니고 있고, 면역력 증가에 도움이 된다고 합니다. 또한 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해준다고 하는데요. 이러한 효능들뿐만 아니라 마음을 편안하게 해주고 머리를 맑게 해주는 효과가 있다고 하는데요. 또한 열을 가라앉혀주는 효과도 있다고 합니다. 열 받거나 스트레스를 받는 날에 한 잔 마셔주면 좋을 것 같네요.

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네 번째는 유자차입니다.

유자차는 사실 사계절 내내 인기 있는 차인데요. 저 또한 가장 좋아하는 차입니다. 유자차에는 비타민C가 많아서 감기예방에 좋고 피부 노화를 막아준다고 하는데요. 또한 피로도 회복시켜준다고 합니다. 유자차는 꼭 겨울이 아니더라도 평소에 자주 마셔주면 모세혈관을 튼튼하게 하는 효능도 있다고 하니, 오늘 유자차 한 잔 하시는게 어떠세요?

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이번 기사를 통해서 겨울에 마시기 좋은 차를 알아봤는데요. 어떠셨나요? 유익하셨나요? 저도 평소에 차를 잘 마시지 않는 편인데 이번 기사를 작성하면서 차의 효능을 알게 됐고, 하루에 한 잔 정도는 마셔야겠다는 생각이 들었었습니다. 여러분들 중에서도 평소에 차에 관심이 없던 분이라면 오늘 기사를 읽은 김에 차 한 잔 마시면서 마음의 여유를 찾아보는 것이 좋을 것 같습니다. 지금까지 영글 5기 김수현이었습니다.